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隨著進(jìn)度瑜伽入門會(huì)慢慢變成健身瑜伽
2019-10-31 14:08
很多小伙伴選擇減肥瑜伽的時(shí)候想必都有聽說過一些朋友或者是健身的教練說健身瑜伽這樣的詞匯吧，這其實(shí)讓很多小伙伴會(huì)在腦海里面有一個(gè)關(guān)于瑜伽和普通的健身器材或者項(xiàng)目那樣，聽起來是比較相似的，但是其實(shí)如果真真實(shí)實(shí)操作練習(xí)之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)還是有所不同的
很多不太了解瑜伽的小伙伴相信和5年前的小編一樣，以為瑜伽大部分都是那種坐著鍛煉精神面貌的運(yùn)動(dòng)，但是當(dāng)你聽到健身瑜伽之后，你會(huì)以為有什么涉及到你的知識(shí)盲區(qū)理論支撐數(shù)據(jù)在里面，其實(shí)瑜伽是有氧的健身項(xiàng)目，這一切的一切其實(shí)都需要從你練習(xí)瑜伽的初衷開始進(jìn)行講解了，因?yàn)楹芏嘈』锇殚_始接觸瑜伽并且隨著時(shí)間的長(zhǎng)久，接觸的瑜伽用品越來越多會(huì)發(fā)現(xiàn)，健身瑜伽很多時(shí)候，并不僅僅是單單地上鋪一個(gè)墊子坐在上面閉著眼睛和一起練的小伙伴聊聊天這么簡(jiǎn)單
想要達(dá)到健身瑜伽的效果還需要很多不同類型的輔助用品，像瑜伽磚以及瑜伽球還有更高級(jí)的瑜伽帶這些輔助用具，隨著健身瑜伽的深入程度，會(huì)讓整個(gè)練習(xí)的過程變得非常緊湊，換動(dòng)作的頻率也會(huì)越來越高，在這種情況下，其實(shí)無形之間會(huì)變成了小伙伴們的有氧運(yùn)動(dòng)，只是這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)不是突然之間產(chǎn)生的劇烈運(yùn)動(dòng)所以可能大家沒有感受得到
雖然大家沒有感受得到這些輔助用具所帶來的練習(xí)進(jìn)度會(huì)讓整個(gè)人體進(jìn)入一個(gè)健身瑜伽的狀態(tài)，但是這個(gè)狀態(tài)卻很真實(shí)地讓各位的身體發(fā)生著變化，特別是瑜伽帶這種極其考驗(yàn)四肢、腰腹肌肉力量的調(diào)動(dòng)工具則更加讓人有健身的實(shí)時(shí)感覺
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